mam pytanie,czy ogólnie ci chodzi,że całe 3 etapy to 7-10 min.czy 1 etap tyle? a ha i te 3 etapy rozgrzewki co ty zaproponowałeś to proponujesz je raczej we wszystkich treningach siłowych{kulturytstycznych}?,a może we wszystkich treningach?czy to zalezy od celu ? ,czy tylko na AbS II ? i jak cos to napisz jakie rozciąganie byś dał po treningu [...]
1zapoznaj sie z podwieszonymi postami tam wszystko jest profejonalnie napisane i zkomentowane 2Nie robi sięnóg z brzuchem 3http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez tego ani rusz 4Dieta 5Czytaj to forum dokladnie 6Jak zaczynasz temat napisz jaki masz staż wage diete itp
DZieki wszystkim i prosze jeszcze o dodatkowe wskazowki, bardziej bylbym za stylem uderzanym jak wlasnie np kickboxing czy sa jeszcze jakies inne skuteczne techniki uderzane. Co do bjj to czy to jest naprawde takie drogie i czy jest to tylko technika chwytan czy rowniez uderzen . To Airboy: Marcin jakbys tu jeszcze wpadl to napisz mi mniej wiecej [...]
Dzieki wielkie masz u mnie puszke fasolki %-) Edit: kult jakbys mogl napisz do mnie na maila mam pytaniel nie chodzi o ten temat [email protected] %-) Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-08-09 11:45:37
Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]
Albo dodaj prop + npp :) Wtedy nie będziesz miał problemów ze stawami :) Napisałeś, że "planujesz cykl na winku" a to brzmi jak byś chciał brać solo. Napisz więc jaki masz plan. Nie jest temat o cyklu? Właśnie, ze jest bo ogromne znaczenie będzie miał cykl w tym wypadku. SirDevil - i jak? Działa?
cala moja wiedzy na wyzej wymieniony temat pochodzi z roznych artykulow z neta, rozpiski z dawka przed treningiem tez sie pojawiaja ale malo jest info o calej otoczce wokol strzalow jak to dobrze rozegrac co do mnie to aktualnie leci: prop 150 ed, tren 100 ed, 50mcg t3, 50 mg mety za niecale 2 tyg odstawiam mete i wtedy chcialem wyprobowac inse, [...]
Po pierwsze to jak sie juz zabierasz do odchudzania i odpowiedniej diety to rób to porządnie, wtedy bedą efekty. Wyglada na to, ze mało czytałes o CKDa pewnie wiecej o diecie, o ktorej pisał kiedys Sonbaty, z parówkami, galaretkami i innymi smieciamiPrzede wszystkim wylicz zapotrzebowanie, albo napisz tutaj ile masz wzrostu, wage i ile kg do [...]
Martainn twoj temat -Ty decyduj usunac/zamknac zawsze moge tylko napisz ktora opcja A pojazdu nie bedzie tj. krytyka pewnie tak ale chamskiego pojazdu nie bedzie gwarantuje Ci to a krytykowany jest kazdy ale jesli 'zdrowa' i daje do myslenia - to taka krytyka moze byc ....=wiecej motywacji! jakub.ch nie wiem - aleja bym odpuscil tening nog na te [...]
... Na pewno chodzi ci o to: Na każdym treningu nie wykonujemy więcej niż: POCZĄTKUJĄCY: 2 serie na daną grupę mięśni ZAWANSOWANY: średnia ilość serii na daną grupę mięśniowa w ciągu całego tygodnia może być podobna do tradycyjnego treningu. wiem sam to zamieściłem w moim artykule na dole (kermit to napisał co prawda) ja tylko go cytuje! a [...]
Nie znam takiego stylu o ktorym piszesz w zabce zawsze jest faza kiedy rece łacza sie a to prowadzi do napiecia piersiowego wiekszego i tym samym pogłegia wade. Napisz moze z jakich podreczników albo jaki nauczyciel wykładowca o tym Ci powiedział? Mozemy dalej dyskutowac na ten temat jak poprzesz swoje wypowiedzi jakimis faktami.
"Napisz moze z jakich podreczników albo jaki nauczyciel wykładowca o tym Ci powiedział? Mozemy dalej dyskutowac na ten temat jak poprzesz swoje wypowiedzi jakimis faktami." Korekcja wad postawy - pływanie i ćwiczenia w wodzie Autor- S. Owczarek.
Nie no...... coraz gorsze te posty......wchodzę,żeby zobaczyć COS a widzę GÓ.WNO....... Takie zdjęcia wklejaj,ale temat daj np.JA PRZED CWICZENIEM...... A potem wklejaj po miesiącu,dwóch itd . Wtedy napisz OCEŃCIE MNIE !!! Porażka i dno.